介護予防教室「加齢に負けない身体づくり! ロコモ予防で毎日元気」のお知らせ

柔道整復師による介護予防体操講座「加齢に負けない身体づくり! ロコモ予防で毎日元気」を開催します。
寒い冬の間、コタツやストーブにあたってゆっくり過ごした方も多いと思います。そんな日々で筋肉はたるみがち。いつの間にか身体が弱ってしまわないよう一緒に体操しませんか?

~ロコモティブシンドローム(通称「ロコモ」)とは~
「運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態 」のこと。要介護状態になりやすく、日常生活に支障をきたす恐れが高い。予防には、毎日の運動習慣とバランスの良い食生活が必要。

日時:平成31年3月27日(水)14:00 ~ 15:30
場所:柴崎学習館 ホール
対象:65歳以上の立川市民
定員:40名(先着順)
講師:西村 耕治氏(柔道整復師)
※当日は動きやすい服装でお越しください。

申込み・問い合わせ先
立川市南部西ふじみ地域包括支援センター
電話:042-540-0311 Fax:042-548-1747